بهترین میان وعده ها برای سلامتی قلب
میانوعده ازجمله موادغذایی افزودنی به رژیم غذایی است. در صورت انتخاب درست میانوعدهها میتوانیم مواد مغذی و انرژی لازم را برای بدن فراهم کنیم.
غذاهای کامل مانند میوهها، سبزیجات، آجیل، دانهها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها، مواد معدنی و ویتامینها، از جمله میانوعدههاییاند که سلامت قلب را بهبود میبخشند.
وریولهلت (Verywell h
...