قبل از خواب به این غذاها لب نزنید
بازدید:۲۹
به گزارش خبرگزاری | غذاهایی که پیش از خواب میخوریم میتوانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میانوعدههای قبل از خواب که قند خون را مختل میکنند، سیستم عصبی را دچار تنش میکنند یا فرایند هضم را به هم میریزند، مقصر اصلی بیخوابیهای شبانه هستند.به گزارش به گزارش خبرگزاری ، اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت
...