به این دلیل سرما برای بدن مفید است
ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد.
اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه میتواند برای سلامتی شما معجزهآسا باشد.
پژوهشهای زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بیشماری مرتبط دانستهاند.
در ادامه، به بررسی م
...