برگزاری کارگاه سبک زندگی سالم ویژه دانش‌آموزان

به گزارش مفدا وارستگان، دوشنبه 4 دی ماه در دبیرستان دخترانه حاتمی یک کلاس دوساعته با موضوع سبک زندگی سالم در نوجوانان با همکاری دانشجویان رشته علوم تغذیه علوم پزشکی وارستگان از جمله ساجده سالمیان، کوثر حیدری، ستاره تقوی و ریحانه جراری، زیر نظر دکتر محمد نصرتی برای بیش از 100 نفر برگزار گردید.
این جلسه آگاه سازی تغذیه ای در مدرسه ی دخترانه دوره اول متوسطه حاتمی با سر فصل‌های زیر با شرکت ۹۰ دانش آموز در دوره راهنمایی برای اولین بار از طرف علوم پزشکی وارستگان انجام شد.

1.رژیم غذایی سالم و متعادل
2. هرم تغذیه و معرفی واحد های غذایی
3.توضیح شاخص توده ی بدنی BMI
4.پرخوری
5.اهمیت خوردن صبحانه و حذف قند ساده
6.اهمیت ویتامین D و تاثیرات آن بر سلامت عمومی بدن
7.اهمیت مصرف آهن در این سن و تاثیرات آن بر سلامت
8.قاعدگی و غذاهای توصیه شده در این بازه ی زمانی
9. اهمیت تحرک و فعالیت ورزشی در روزمره
10.کاهش مصرف فضای مجازی
11.اهمیت شب زود خوابیدن برای سلامت عمومی
12. پرسش و پاسخ دانش آموزان