این غذا سرشار از ویتامین D ، امگا ۳ و ید است
بازدید:۱۷۰
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
به گزارش مجله سلامت به گزارش خبرگزاری ، ماهی بهعنوان یک ماده غذایی کمکالری، بدون کربوهیدرات و سرش
...