دیسک گردن را با این حرکات در خانه درمان کنید
درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادتهای غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد میشود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادتهای رفتاری و انجام ورزشهای خاصی برطرف میشود. در این مطلب روشهای درمان دیسک گردن را معرفی کرده و چندین تمرین مفید برای آن را آموزش خواهیم داد.
بدن انسان قوی و منعطف و بدون ایراد
...