به گزارش مجله سلامت به گزارش خبرگزاری ، موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است.

بیشتر بدانید /

به گزارش مجله سلامت به گزارش خبرگزاری ، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول

به گزارش مجله سلامت به گزارش خبرگزاری ، کلسترول HDL که اغلب به عنوان "کلسترول خوب" در نظر گرفته می‌شود به پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است در سلامت مغز نیز نقش داش

به گزارش مجله سلامت به گزارش خبرگزاری ، در بررسی داده‌های مربوط به حدود ۳۸۳ هزار مرد و زن در بریتانیا، محققان دریافتند که طی ۱۰ سال، نوشیدن دو ت